血橙的营养 大家知道吗?

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发表于: 2016-03-22 06:59
血橙的种类比较多:
血橙是橙的变种,但一般比橙还要小。血橙表皮平滑,通常有小凹点,颜色为红色或黄色;由于血橙中存在一种花色苷成分,因此果肉呈红色。血橙源于欧洲,现种植在西班牙、北美和意大利。在我国主要种植区为重庆市长寿区。
 
血橙的功效                      
1.促进代谢
血橙含有丰富的维生素C,能将人体有害物质排出体外,增强人体免疫力,促进人体的代谢功能。
2.预防贫血
血橙含有丰富的矿物质,如钙、磷、钾等,能促进血液循环,能有效改善人体贫血的症状。
3.美容养颜
血橙中的维生素和矿物质能改善肌肤发黄暗亚,促进皮肤细胞再生,使肌肤更嫩滑。
 
血橙的吃法
 
 
    1.生食血橙:血橙直接剥皮食用,保留最多的维生素。
    2.血橙果酱:血橙制作成果酱,加入面包糕点中食用。
    3.血橙榨汁:血橙可以榨成果汁食用,与其他水果混合果汁味道更特别。   
    4.血橙调酒:血橙还可以作为制作鸡尾酒的材料,增添鲜甜。
 
 
生活妙招
美肤水果汁:
 
 
材料:苹果半个、血橙半个、草莓6粒、柠檬1片
做法:
  1. 将草莓用盐水洗净,将苹果、血橙去皮切块;
  2. 将柠檬洗净,放入压榨器取汁;
  3. 将所有材料放入榨汁机中,加入蜂蜜和水,搅打30秒即可。

功效:即能减肥,又能美白肌肤,预防色斑,促进皮肤细胞再生。
 
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